和自己做一次对话吧，每个人的每一个行为都有一个动机，你不希望别人知道你的内心，是否是自己在回避什么。在心理学中有这么一句话：你希望的正是你所缺少的，你逃避的正是你所害怕的。试着帮助自己接受一切，接受自己的优点与不足，慢慢的就不会害怕别人猜你的心里了。
尽量不要把情绪写在脸上
少说话，多做事。表情要单一。
多看间谍类电影书
表情黯然不懂深色
