这要看具体你是想改善哪个方面了，饭前饭后，早上晚上喝，都是有区别的，但是喝的话要喝酶多的，复合型的，❤，沐澜秋，就可以，掏宝有的。
如果您只是普通的调理，前面两周那就早晚都喝一包，空腹喝，用20-40℃的温水，稀释2-8倍，两周以后，可以改成早上喝就行了。
如果您有点排便不顺畅，最好在睡觉前喝，第二天可以顺利的排除宿便。
如果您是想试试酵素代餐呢，就早饭前半个小时，下午4 5点的时候，保证空腹，中餐和晚餐要吃杂粮，坚持两周会有明显的改善。
所以一般人和亚健康人士空腹服用最佳，减肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官，减轻身体分泌酵素的负担。
饭后服用酵素，酵素在身体里首要参与的是分解、消化、吸收，适合肠胃不适、营养不良、体虚、食欲不振等人士。
每天服用两次，早上空腹、晚上睡觉前或饭前来服用，每次倒出20-30ML酵素原液，加3-8倍的温水(必须40℃以下)稀释、搅拌后服用。也就是说空腹状态下消化完毕就行。
早上，晚上喝奶奶
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024