可以吃生花生米，特别是那种粒的红色的花生米，可以在胃部粘膜的周围形成保护粘，保护胃部减少胃酸的发生。
可以吃一点咸性的面食，使胃部酸咸平衡，少吃大米饭，大米饭比较硬，会影响胃部的消化。
要吃清淡的蔬菜，如白菜、菠菜等，冰箱里的太冷的食物就不能吃了，吃后还会引起胃疼、胃胀等症状。
.建议每天饮用杯9味欣谓cha可以彻底清除病变的毒素,快速修复胃肠粘膜,涤荡胃肠浊气。
不能用药，肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意饮食顺序，少食多餐。
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