做瑜珈，其实要想减肥最好采用瑜珈，其原因：
1.不要剧烈运动，剧烈运动会使肌肉变硬，以后想减都减不下去了。
2.瑜珈是静心的运动，它不比剧烈运动轻松，最重要的是呼吸，调节内分泌，这是最治本的。
二做瑜珈是需要静下心的，所以我是在家中练习，买一张DVD(品瑜珈--女人篇)，不一定去外面练，在家自己安安静静的练习，效果更好。
三费用小：一张盘(15-20元)+瑜珈垫(普通70元左右)
如果你是男生不建议你去减啊,这样女孩子靠起来才舒服嘛.
如果你是女生,OK,点击如下链接:
http://health.21cn.com/jianshen/slim/2005/09/22/2298042.shtml
参考资料：http://health.21cn.com/jianshen/slim/2005/09/22/2298042.shtml
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