第一，吃多了给撑的，以后注意不要暴饮暴食。再这样的话取白萝卜汁喝下可以消失化气
第二，食物不干净，包括没有洗干净有细菌，毒素等，说不定那油聚是地沟油。以后吃东西注意观察是不是正常，只要发现有一点异常都可以要求更换或者不要使用，我们最常吃的是猪肉，猪肉的烫是清亮透明的，油珠浮在上面，如果烫是浑浊或者带血色，大量的泡沫等都是不正常。牛肉有泡末是正常的，肌肉稍微发黄是正常的。
第三，不管什么原因，从你的症状看不怎么严重，都已经开始恢复了。没事的
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