红糖姜茶什么时候喝最好

一、在一天中：

1、每天晚上不能喝红糖姜茶，因为对身体修整和恢复不易。

2、最好在早上和中午可以喝，这时喝有助于身体循环和能量补充。

二，一年中：

1、春、夏喝最好，因为人体也像植物一样在这个季节可以生长，循环最好。

2、秋、冬也是可以喝的，就是效果不大，而且不能喝的太多，多了会伤害身体和脾胃。

三，对于人体体质来说：

1、女性可以在例假前后喝，因为红糖姜茶是热性的，有助于身体恢复。

2、有些人胃寒的可以四季喝红糖姜茶，这是对胃的长期养护。

红糖姜茶在一天来讲，可以不拘时的频服饮用。有几种情况，如果是脾胃虚寒的体质，我们平时就可以用姜糖水来改善脾胃虚寒的状态，因为生姜能够发汗驱寒、温中止呕，配上红糖可以加强发汗解肌、温中止呕的作用。如果在外感初期，比如风寒感冒、头痛、流涕、畏寒、发热，可以喝200-300ml的姜糖水，之后喝一碗小米粥，身体微微出汗，把被子捂好，能起到发汗解表的作用。因为有不同的作用，所以用不同的方法服用，总结起来，如果是脾胃虚寒的体质可以频服，如果是改善风寒表症的症状就一次多服。

根据你的描述情况分析,红糖姜茶月经期间可以喝,对缓解痛经效果很好。平常也可以喝。
建议你注意经期卫生,每天及时清洗外阴,保持外阴清洁干燥。忌辛辣刺激性,生冷饮食,注意腹部保暖。