用开塞露是治标不治本的方法，要治疗便秘，每天要多吃富有粗纤维的食物，每天要多喝水，保证每天在2000ml以上。有一个秘方挺好的，每日食用芝麻油30ml-50ml
，凉拌炒菜都行，最好用韭菜一把，开水焯熟加芝麻油跟调味品凉拌吃，三天见效果。
你也可以早上吃早饭的时候稍微加点醋，最好坚持每天早上刷完牙就喝一杯温水、营养总没错的。不知道你吃过广告经常做的那个排毒胶囊没有。。，可以有效保护肠道的。也可以吃芦荟胶囊，前一两个月都还是蛮有效的，但注意饮食卫生，对有些人来说也很有效的，一般第一次吃的人只是建议，偶尔吃的清淡点。不过便秘这种情况可能每个人不一样，你可以每天泡点大麦茶喝喝
除了多喝水之外，每天晚上在睡觉的时候，双手交叉，绕着肚脐周围左右打转，先左转100下，再右转100下，每天都坚持做，大概1个星期就好了，那样可以促进肠道蠕动。希望你早日康复！
每天饭前一杯蜂蜜水，还可以饭后一杯酸奶。不妨试试多膳食纤维丰富的食物
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