如何减掉大腿和PP上的肉肉..

其实减肥的方法有很多，我就靠苏尼一种很随意的就能塑造小腿的方法吧！在你上楼梯的时候，要记得将所有的力附加在前脚张上，时间久了，你便会发现你小腿上会有点小肌肉，这才是最好看的！

最简单的方法就是要多运动，没事不要坐着，起来走动走动，边走边登脚
大腿的话，晚上睡觉前躺在床上侧身将左脚向上抬起，放下，，，依次做20来次，同样在交换另一只脚

想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细，不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话，可以试试我说的这种。
1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。
2.涂上按摩霜，最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方，包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜，将腿上出的汗和一些排泄物擦干净，以免堵塞毛孔。
注意：
有些人会保鲜膜过敏，敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果，
每天最少8杯水，
每天最少要慢走20分钟，把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。
还有，想减肥就一定要有毅力。
记住，能站着的时候决对不坐着，能坐着的时候决对不躺着。