快走就是尽量快的步行，甩开臂膀，大步流星快速往前走，就是快走。
快走的定义是指你能够一分钟走100米以上，因为快走要比正常人的行走速率大一倍，所以说快走是非常减肥的一项运动。
要有一定的速度，每分钟心跳一百二十次左右，每个小时六到九公里，就是快走。
