经常吃橘子皮,对人有好处吗

有好处。

橘子皮对身体的好处：

一、降低血压和胆固醇

橘子皮和它上面的那层白丝（橘络）含有大量的橘皮苷，这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。

二、抗过敏

橘子皮中含有的物质能阻止组胺释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此，过敏症的人适量食用橘子皮能防止打喷嚏和流鼻涕。

三、抗炎

橘子皮具有抗炎性能。

四、改善口腔健康

食用橘子皮能美白牙齿，降低牙齿对冷热酸甜等外来刺激的敏感性。它还能作为一种天然的口气清新剂。

五、提高免疫系统功能

橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A，它们能增强免疫系统的功能，让食用者远离普通感冒、流感和咳嗽的侵袭。

六、保护呼吸系统

橘子及其果皮都含有大量的β-隐黄质，对吸烟者的保护作用明显。

七、改善消化系统功能

橘子皮含有的大量膳食纤维和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通过肠道，从而使消化功能运转起来更为顺畅。

八、有助于减轻体重

它的热量低而膳食纤维含量高，适合于放入奶昔中食用，以减少热量摄入量，这种奶昔可以作为减肥人群的零食来吃。

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扩展资料

注意事项：

新鲜的橘子皮不能吃：

鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮具有理气、健胃、化痰的功效。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。

另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。

因此，新鲜的橘子皮最好晾干，并放置起来，最好隔年再用。

参考资料来源：

/www.baidu.com/link?url=WeNbq3-G_fr2OxKepLJiVZYSWtpzSz8IVv-cQWkfSBT15dji3jCpHP_O-jj39M2fJ_zpU2KRDdgZKnFvDDQKc-IDQfCwUiOxGw4Mr1xD7J3&wd=&eqid=bbfd10a700d38caf000000035cfcae73"target="_blank"title="人民健康网-橘子皮有九大健康功效">人民健康网-橘子皮有九大健康功效

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有好处。但新鲜的橘子皮不能吃。
一、好处：
柑橘皮，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效。
用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
二、中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃：
专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。
另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
扩展资料
橘子皮不等于陈皮
：
陈皮是放置时间比较久的柑橘皮。它完整的定义是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮。这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。
新鲜柑橘皮并不等于陈皮。不仅如此，新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮。只有成熟的柑橘皮才可以做成陈皮。而且品质比较好的陈皮，对取皮的时间有很严格的要求，有些地方做陈皮的柑橘，果肉离熟透还差一点时间，一般是不食用的。没熟的果皮，有另外一个名字，叫青皮。
参考资料来源：
人民健康网-新鲜的橘子皮千万别吃
吃橘子的六大禁忌
人民健康网-橘子皮不等于陈皮
吃橘子的4大禁忌

有好处。
1、理气消胀
用新鲜的橘子皮加白糖开水冲泡，做橘皮茶饮用，可以帮助理气消胀，生津润喉。
2、减缓胃疼
将橘子皮晒干，晒干后的橘皮不仅香味特殊，还有消炎、调整肠胃功能的作用，喝点橘皮水，对于改善因为饮食不规律引起的胃痛、胃部不适有帮助。
3、防止晕车
橘子皮可以预防晕车，在上车前一个小时用新鲜的橘子皮，折成合适的形状，对准着鼻孔，挤压橘子皮，让其喷射出细小的橘香油雾可以吸入鼻孔，在车上的时候也可以继续随时的挤压吸入，保持不晕车的状态。
4、改善口臭
反复口臭的人群，除了内调之外，在日常也可以用橘皮煎水饮用，有效改善口臭。
5、调理咳嗽
把晒干的橘皮，适量加水煎汤，期间放入少量的姜末红糖，煮后趁热饮用，能起到化痰止咳的作用。
参考资料来源：人民网-把橘子皮扔掉的人最傻！橘子皮的这些功效鲜有人知道

经常吃橘子皮对人有好处。
橘子皮，又称陈皮顾名思义，就是指从橘子上剥下来的果皮(风干1年以上称为陈皮）。陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。陈皮剥取时多割成3至4瓣橘皮，中富含维生素C，所以有很多功效，包括药用、美容等。

吃橘子的好处