血糖高，吃一些杂粮。小玉米。高粱。黄豆。这样的杂粮含糖量比较低。也可以吃一些南瓜。
血糖高主食吃面食最好最佳，因为米饭里含糖量比面食高。
血糖高的人群吃的主食最好以面食比较好，尽量少吃米饭，因为米饭比面食含糖更高。
血糖高吃主食不能多吃，吃的品种要多，主食面和米量要少，多吃些杂粮，但是总量要控制，这样血糖才能控制好，祝你好运。
