现在正在是本地的有机花菜大量上市的时候，搭配着蘑菇一起清炒下，虽然很简单，但是营养丰富又不失美味哦，可以来试试哦。
原料
有机花菜适量
蘑菇三个
小番茄三个
辅料
盐适量
食用油适量
制作过程
1,原材料洗净以后，把有机花菜切成小块，蘑菇切成片
2,锅烧热后，倒入适量的油
3,先放入蘑菇翻炒个1分钟
4,再放入花菜，一起翻炒均匀，加点水，焖个2分钟
5,撒盐出锅，装盘后用小番茄装饰下
烹饪技巧
市面上一般都切好的有机花菜卖，我建议大家买回来自己切，那样可以洗后再切，减少营养素损失。
适宜人群
1-3岁
标签
益智 促进食欲 补充维生素
餐次分类
全部
推荐理由
有机花菜长的比一般的花菜要蓬松点，口感上也比较脆嫩。而且花菜含有丰富的维生素，再搭配上蘑菇，蘑菇中含有蘑菇多糖，能提高人体免疫力，两者搭配一起，营养丰富味道棒，值得推荐。
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