喝牛奶真的能补钙吗？

只要能吸收，是可以补钙的。

1、坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。你好，如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。建议不要空腹喝牛奶，避免牛奶与茶水同饮，冲奶粉不宜用开水冲，不宜采用铜器加热牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰冻牛奶等。
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牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的钾、镁、乳糖和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一，对健康是哟与很大的好处的建议你补钙的同时是需要多晒太阳，这样补充的钙才能被机体吸收，平时适度的体育锻炼，均衡营养

喝牛奶补钙效果如何呢？

喝牛奶可以补钙，牛奶含有大量的钙；而且这种钙是以生物离子形式存在的，人喝下后很快就会消化吸收，并且为我所用。 所以牛奶是最好的补钙食品，而且经常喝也不会有副作用。 但不是经常和牛奶的人要注意，刚开始喝牛奶时不要喝太多；因为你的消化系统还不适应这种高蛋白、高钙食品，喝多了会引起轻微腹泻。要适量少喝一些，以后慢慢增加。

能补钙，但主要是补添加剂，三聚氰胺啦，各种胶啦，各种酸。。。