男孩子到了二十岁左右才会停止长个儿，你不要担心！当然在你青春期这段时间生长激素会分泌最旺盛，所以你这时候重视自己的身高问题是个好现象，不但不晚，而且正合适！从现在开始，你可以多做游泳、摸高跳、打篮球等伸展性的运动，控制体重不要太胖，尽量少做举重这类下压负重式的运动，多晒太阳，多喝牛奶，多吃牛肉，少熬夜。个子有早长有晚长的，不要因为身边同龄人有高个子就很担心。
当然可以再长高啊，适当补充钙质，睡觉的时候把身体躺直，你就一定会长得更高的。
能，要多多运动，打篮球，多补充营养，喝牛奶或豆浆，多吃蛋白质含量高的东西
164已经很高了，才13岁
变速跑也可以（先保持体力，后来加速）
男孩子都是后发的 才13岁 肯定会长高的 不要急 多运动 打打篮球啊 游游泳啊 打打羽毛球 之类的 不用担心 我们班的男孩子 都是在初二初三高一长的
可以，你还在发育，多打篮球，绝对见效
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