楼主出现的情况可能是因为如下几种情况造成的，注意下就好了：1.你可能是把美国或日本的DVD或AVI文件，放到PR里剪辑的，中间并没有做任何的“消场”的设置。（解决方法：在视频时间线上，选中抖动的视频，点击右键选择：“消除闪烁（英文应该是“removel ……"）”）,弹出的对话框中，选择最后一项。）完成。 2.如果你是用DV拍摄的素材，那么你就是在最开始建工程文件的时候，把制式选错了选成NTSC了（中国的制式应该是PAL）. 3.你输出的视频制式应该是AVI（体积超大），这种格式并不是用来播放的，用来播放的视频格式应该是DVD、mpg、wmv、vcd等等。 4.输出的时候是一个编码的过程，非常考验CPU的能力的，一般是多核好于单核、高频好于低频、英特尔好于AMD，排除是你电脑硬件的问题，就是你的premiere被限制了，但这种可能性很小，就算是限制也不会一卡一卡的5.输出文件太大，电脑内存太小
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