暴走鞋怎么滑呢。 是单轮的

　　暴走鞋初滑教程：1.初级学习基本姿势
　　身体自然放松，抬头目视前方。两腿前后开拉，重心落在前脚暴走鞋轮子上。前脚掌抬离地面。两臂自然放松，保持平衡站立。
　　2.起滑方法
　　两腿前后开立，前轮子着地。后退前脚掌蹬地，蹬地后浮腿前摆。身体向前稍作弯曲，重心前移，轮子落在支撑脚后面。保持平衡利用惯性向前滑行。
　　3.踏步停止暴走鞋
　　需要缓停时，前腿前脚掌着地制动。前膝关节微屈，顺惯性向前跑出几步减小惯性冲力，直到保持平衡安全停止。
　　4滑行接左转弯弧线滑行
　　借助滑行惯性，两腿前后开立。左腿在前，转弯时身体稍稍左侧倾斜。在前脚外展转动的带动下，完成左转弯弧线滑行。
　　5.滑行接右转弯弧线滑行
　　借助滑行惯性，两腿前后开立。右腿在前，转弯时身体稍稍右倾斜。在前脚外展动的带动下，保持平衡完成右转弯弧线的滑行练习。
　　6.连续转弯滑行
　　借助滑行惯性，两腿前后开立。双轮支撑滑行，连续转弯时。前脚随身体动作连续完成左右摆动两臂配好下保持平衡完成连续转弯滑行的练习。
　　7.前后缓步滑行
　　在直线滑行的基础上身体保持平衡，两脚前后滑动。动作幅度大小要根据个人情况适度掌握。
　　8.绕三角点滑行暴走鞋
　　在连续转弯滑行的基础上。沿着设桩点的提示完成连续转弯动作。
　　9.“8”字路线滑行
　　在连续蹬地滑行的基础上。按场地上设置的桩点，沿“8”字路线连续滑行。
　　10.“十”字变换向滑行
　　在连续蹬地滑行的基础上，按场地上设置的桩点沿“十”字路线连续滑行滑行时，必须从中间桩点左侧绕过。从右侧绕过其他桩点。直线可蹬地，弧线转弯。

我也不大会，准备在过年前练会。现在技巧我已经比较掌握了。 第一件要学的是如何平衡自己 练习时找一个支撑点，可以是柜面、 椅子 。下边的地面要平滑 平地飞行前 要缩紧臀部 锁紧膝盖及脚腕 把一只脚放在另一只脚前面 先升起后脚（后脚脚趾离地大约一寸高，脚趾要紧贴在鞋内的顶部）然后把前脚升起三四寸（脚趾也要紧贴在鞋内的顶部）然后慢慢地手试着往前走 自然地就带动脚跟着滑行了 起初可能会感觉很不自然 按照上面说的不断的重复练习 也可以找朋友一起练习 如果没有手扶的东西 只须扶着你朋友 他给你一只手臂 两手紧抓住 一定要确保一只脚在另一只脚前面 否则很容易会往后跌倒 前脚抬起 脚趾要紧贴鞋内顶部 然后他带着你自动前行 慢慢练习至熟练 一开始轮子会有些紧 练练就能松快了

平衡