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如何提高弹跳力(爆发力)有什么具体的训练或者运动器材吗?
如何提高弹跳力(爆发力)有什么具体的训练或者运动器材吗?
2024-11-23 07:06:37
推荐回答(1个)
回答1:
可以参考美国纵跳计划,但如果你还处于发育期,最好不要练太多
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