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跑步机跑步和在外面跑哪个伤膝盖
跑步机跑步和在外面跑哪个伤膝盖
2025-03-01 20:49:38
推荐回答（1个）
回答1：
如果不适当地跑步不管是跑步机还是膝盖都会伤到膝盖的。
跑步不要均速跑，要快与慢结合一起跑，保持均匀的话膝盖长时间保持一种压力反而不好。在跑步前一定要做热身运动，多拉伸身体各个部位。
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