一直困扰我的心里问题，请大家帮忙！

朋友你是不是有自闭倾向和自卑心理？最好还是咨询一下心理医生。另外参加一些户外运动，多和陌生人接触，挑战一下自己的极限。不要过多去想别人怎么看你，做给自己看，建立一个强大的内心。

是不是不够自信呢，想办法让自己自信起来，试着说话慢一点，慢慢就会好了

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

根据你的描述，症状倾向植物神经功能紊乱。这是一种常见的功能性疾病，是因为长期工作学习压力大，精神常处在一种紧张状态，不能及时的调整和放松，另外婚姻挫折，家庭纠纷，情绪紧张，外伤及手术后遗症等因素，给人们增加了不少心理负担，当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经功能紊乱，就会出现诸多的表现症状。
当出现具体的表现症状时一定要到正规的专业医院进行诊治。
可以用 樱之安系列方剂进行调理

你的性格很像我以前！你的身边应该有个更你相反的人吧！去学习他，她的对事的态度！慢慢平静下来

山西阳光儿童青少年心理健康咨询研究中心
欢迎前来咨询了解。