道家辟谷和断食不同的优缺点？

辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
断食，是一种文化，更是一种哲学。断食，是让身体进入全新的生命状态，通过断食，身体和心灵都得到休整，从而能够更好地面对生活。断食，可以促进身体的新陈代谢，排出身体中的毒素和垃圾，从而改善身体状况。断食，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，从而减少疾病的发生。断食，可以促进大脑的发育，提高大脑的思维能力，从而增强大脑的记忆力。断食，可以促进身体的生长发育，提高身体的发育水平，从而增强身体的健康水平。
总之，辟谷和断食都是一种文化，一种哲学，一种生活方式。它们都有其优点和缺点，需要根据个人情况和需要进行选择。

道家辟谷是为了炼丹和提高功力，如果不断了谷物，人就不能变得纯净，阴神会幻化来干扰你，这是炼丹所必须做到的，其间可以吃些水果或坚果和中药，也有只喝水或什么也不吃的，当达到四十天的时候，人就会变得清净，有精神，体内的多余脂肪会被消化掉，一些疾病包括肿瘤也会消失，当然最好是到有教的道观或有师父指导，因为还要学习服气和观想的方法。
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辟谷和绝食是两种事
辟谷指不吃五谷，但是可以吃鸡鸭鱼肉，可以喝可口可乐，蜂王浆，死不了。
绝食是以死亡为目的的，一个人绝食一阵子，根据他的身体状况还有福报，他会死掉的。
有的人说辟谷不可以吃东西，可以喝东西，自从有了榨汁机，再也没有东西不可以喝了，所以说辟谷只是换了一种生活方式，没有实际意义。
如果是修道者的辟谷，意义不同，它是能量的转变，到了这一步，不是说主动去饿了不吃，而是真的到了饿了可以不吃的境界，这个境界叫做辟谷，是修行的一个阶段，一个结果，一般人没有循序渐进的修行，绝食辟谷，必死无疑。

辟谷和断食的区别