女友提出跟我分手，我挽留不住答应了，但她现在很心痛，我也是，为什么说分手的是她还会这样，我该怎么办

感情是不可以随便割开的，说明她真的爱过你，而且爱得很深。女友和你分手，肯定有你的原因或者她自己的原因，你应该弄清楚这个原因，你俩还有可能和好的。既然你俩都不愿分手，你应该找一个合适的机会或理由，找她谈一谈，再做一次努力，不要错失良机。有的人失去之后，再也找不到，这就是缘分的特殊性。

你先问问自己，如果重新开始，你真的会好好珍惜她么
不会再让她伤心难过么

如果能，你再留她吧，要留她很容易，女人是感性动物，
你多关心她多哄哄她，她就跟着你回来了。

如果你做不到珍惜她，那就让她去吧。

问她和好，看她同不同意。不同意，就是没希望了，就过好自己的生活，没必要想太多。
她说“一定要好好的，一定要好好的，你恨我吗？ ”很直白噻，就是问你恨她不，她就是内疚嘛，不习惯嘛！没那么复杂。 暗示你跟她和好的可能性是很小的。
多久去找她才算合适呢？我认为是三四天之内，乘热打铁。

看为什么分手咯，如果是那种无法解决的客观事实（硬件差距），那没办法了，长痛不如短痛，别挽回了。
如果是心结或者误会或者两个人主观可以控制的，就挽回吧，努力点。。

别理她，你都有挽留了，又不是没有，有时候自己犯的错误要自己承担的，让她自己找你解释，你别理她