通过泡脚的方式，也可以补肾养肾。建议在每天晚上的九点钟之前，用热水泡脚，并坚持泡二十分钟，补察哪圆肾养肾的效果是比较好的。也可以在泡脚水中添加一些具有补肾养肾功效的缓局中药，效果败塌更佳。
玛咖干是黄色玛咖干枝岩片，用鼻子闻闻，玛咖干片有一股辛辣味，夹杂着类似白萝卜的气味;用嘴尝尝，发现和白萝卜的味道无异，只是白萝卜更辣;生吃一块，下肚后，竟然发现肚子热热的，如果是空腹吃生玛咖干片，感觉不怎么好。(玛咖中的辣味是因为玛咖中含有两种独特生物碱玛咖烯和玛咖酰胺)。
玛咖干果入口如猛世御姜片，入口后有一股辛辣味，咀嚼玛咖会有一点苦味，味道是有点淡淡的甜味。玛咖辛辣味来源于玛咖富含的玛咖烯和玛返盯卡酰胺，这两种物质可以调节人体激素分泌，而人体平时的运转离不开激素的调节。
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