拆开棉条取出，拉开内导管至防滑出。对准阴 道口，慢慢置入，注意身体放松，不要硬塞，捏住外导管防滑区域，保持适当的力度。
把手洗干净，捏住丹碧丝导管的花纹部分，然后看到姨妈血奔涌而出的位置就是入口，先向里面45度推进，然后里面的管子拉出，继续推……推完的时候，把塑料部分拿出，只有小尾巴留在外面～然后动一动好像没什么不舒服的地方时就OK了。
只要你习惯用就觉得好用，超方便的，塞进去就好了
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