可以喝玉竹汤
吃利湿健脾的食物，如薏米、茯苓，或者喝稀健薏米红豆茶
橘子：有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。
苹果：性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。 梨：润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。香蕉：有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
橙子：化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。
在日常生活中，体内湿热喝茶改善效果也很明显，康而福红豆薏仁茶，健脾、祛湿。脾胃湿热人群要特别注意饮食习惯，这样才能更好的改善湿热体质
平时有空也多运动，运动也是能有效的祛湿的，结合喝茶 康而福红豆薏仁茶，祛湿真的不错。
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