材料：猪腰2个、虫草花20克、枸杞子10克、姜1片、水适量做法：猪腰对半切开，去白色的膜，切小块虫草花、枸杞子用水清洗三次，姜去皮成丝猪腰、虫草花、枸杞子、姜丝一起倒入炖盅，加三碗清水炖至1-2小时调味即可
