抑郁症又称“好人”病，特点是自责、自罪，喜欢把所有的问题都背上身，认为周边人的关心是自己的无能给别人带来的麻烦，希望解脱不要再给任何人带来麻烦，抑郁症放任不管的结果大多会走向自我毁灭的解脱；而焦虑症则是对人或事产生的不可控、无法预估的挫败感，对未知的恐惧，但是只要协助其找到应对措施，焦虑症会得到有效控制和改善
很多来访者问过我，自己是焦虑症？还是抑郁症？其实是可以简单区分的
