忽然很心慌怎么办？

2024-11-05 16:23:46

推荐回答（5个）

回答1：

想哭的时候就一定要哭，不要去压抑自己的情绪。情绪过久的挤压会造成抑郁，而抑郁会导致一些很不良的后果。建议心慌的话在夜深的时候可以在外面。吹吹风看一看星星会有助于缓解心情，另外可以去海边时间感受一下。水能使人平静。

回答2：

你要放平心态，不要对自己没信心，也不要对社会失去存在感，不要去想那些不愉快的事情，只要你肯努力，你肯吃苦，没有过不去的砍，哪怕沦落到一无所有，你也可以凭借实力东山再起

回答3：

如果是偶尔，没有关系，自我调整，放松一下。如果经常性的，就要去看看医生，可能是抑郁的前兆。不要压力过大。

回答4：

缺乏归属感是一种很常见的心理状态，你可能不适应外面的世界，这并不是你的错。只要你忠于自己的内心，终有一天，你会找到属于自己的位置和归属感。
你要学会去改变，自己给自己一个温暖，来得到应该有的。

回答5：

深表同情。你正经历情感生活的低谷，谁也帮不了你，神奇力量在你自己身上，坚强，不屈服，走出这块乌云，走到阳光底下。