小小穴位可以补肾，按摩哪个穴位有利于身体健康，还可以补肾？

肾是我们身体的重要器官，是泌尿系统中的一部分，还是维持水电解质和酸碱平衡的重要器官。肾不好会影响我们的身体健康，除了食补和药补意外，按摩穴位也是可以达到补肾效果的。

商阳穴，是一个调理内息和肠胃的穴道。这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。经常掐一掐商阳穴，能使大肠经的气血旺盛，调节消化道功能，使人体的新陈代谢加快，有强身健体的作用。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每天睡觉前按摩涌泉穴，能健脾益精血，能益气精神。所以，要想耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力，每天就要坚持按摩涌泉穴。

太溪穴是肾经的原穴，有回寄肾元气的作用，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆的功效。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴来补肾。

肾俞穴是肾经的主要穴位，位于在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。如果女性有月经不调的烦恼，可以试试按摩肾俞穴，经常按摩的话可以强壮肾气，使肾功能得到增强，以此来解决月经不调的烦恼。

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人体脚部的穴位是最多的，可以每天用泡脚盆按摩脚步。

涌泉穴是肾经上一个很重要的穴位，没事可以按按。

按摩太溪穴和肾俞穴，都是能起到补肾的效果。

经常按摩或者艾灸涌泉穴，可以有效的补肾，