吃苹果不要削皮，因为最有营养价值的果胶就藏在苹
果皮当中，如果削掉，就无法充分摄取。
最好的方法就是到那些能保证出售的农产品合有最少农药及有
害化学物质的市场去购买。(
一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质)。
吃苹果削皮还是不削皮？我的答案让你不再纠结！
吃苹果的时候到底需不需要削皮？
苹果皮里含有苹果纤维。能够促成肠胃消化。对减肥非常有作用
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