强直性脊柱炎如何预防？

强直性脊柱炎的预防措施，主要包括适度的运动，加强机体抵抗力，比如预防感染、感冒，预防一些避免由于炎症反应，导致疾病的加重。第二就是需要戒烟，吸烟是导致强直性脊柱炎加重的一个重要因素，也需要患者来配合。第三强直性脊柱炎的患者，就需要加强锻炼，比如说游泳、扩胸运动，这些运动可以增加脊柱的活动度和灵活性，防止脊柱的畸形。第四就是需要我们，在日常生活中注意姿势，比如说坐、立、行、走，各种姿势我们都要注意，比如不要弯腰久坐，夜间睡觉的时候不要屈曲位，这些都要特别注意。我们的目的，是要增加脊柱的活动度，防止强直性脊柱炎的强直和畸形。安信医学表示，早期强直性脊柱炎可进行非药物治疗，比如针对脊柱，胸廓，髋关节活动等的规律锻炼，平时注意正确的姿势，睡硬板床，避免脊柱过度负重和关节剧烈运动，减轻脊柱和关节的压力，降低发生畸形的风险；同时辅以药物治疗，可达到较好的控制效果。如果强直性脊柱炎早期能得到有效的治疗，通常可达到较好的控制效果，将疾病长期稳定在初期或者延缓进展。

强直性脊柱炎的预防方法都有哪些呢？现在我就给大家说一下。
1.注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。
2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。