首先要弄清你无法适应的根本原因是什么。是你不喜欢学校，还是和周围的人相处的不愉快，其实每个人在学校的时光都是最美好的时光，你要摆正心态，换一个角度去看问题。你只是在那里完成你的学业，并不是一辈子都待在那里，上课的时间好好学习，下课的时间多找同学安排一下自己的课余生活，或者报一些学校的社团，多参加一些活动。
你都已经耽误一年的时间了，不能再这样下去，要么静下心来安心完成学业，要么就干脆退学复读，从新考一个你理想的、喜欢的学校，这样整天在痛苦，纠结中度过的话太浪费了，人也会受不了的，我以前上学的时候也不喜欢我的学校，可是我及时调整了心态，所以顺利的毕业了，现在有一份喜欢的工作。
静下心来，给自己一点时间调整，看看还会不会继续痛苦，祝你早日走出阴影，快乐的完成学业！
朋友，你好。你的问题其实很简单，一：努力适应，努力忘却痛苦，看你自己的了，别人帮不了你，都是些老套的方法。二：退学，在大学里压抑，到社会上又是另一回事了，文凭算得了什么，大学生毕业后端盘子，做徒弟的要多少有多少，趁早适应社会，累积经验才是王道。真的，朋友，现在的大学生不是什么天之骄子了，要不考研，考博。
其实也没什么了，在大学里应该没什么事吧，如果你实在不想呆在学校的氛围下的话，你可以在校外租个房间，一天也就几节课，然后出来想干什么就干什么，这样你至少能拿个文凭。
但并不推荐上面那种方法，因为那是逃避，应该找到你为什么不想在校的根本原因，我想事情总不会是无缘无故的吧，找到原因后，对症下药。
另外不可避免的事情，那就勇敢面对吧，大学毕竟是你的一个必经的历程而已。
可以去恋爱，可以去学习一些健身运动，找几个志同道合先，实在不行，就出去打工吧，学别人没有的社会经验，适应社会
在学校里与其是种煎熬，还不如不要上学了，去做自己喜欢的事
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