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1500米跑完后30分钟 很渴 就算喝了5杯水 喉咙还是很干. 另外可以喝维他奶吗 有好处吗
1500米跑完后30分钟 很渴 就算喝了5杯水 喉咙还是很干. 另外可以喝维他奶吗 有好处吗
2025-04-08 13:35:42
推荐回答（1个）
回答1：
晕，吃金嗓子喉宝都出来了？？？
长跑会流失大量水分盐分，你这种情况很正常。
喝点淡盐水，葡萄糖，买支佳得乐喝也是可以的。
维他奶不能补充流失的养分。
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