我个人认为晚上打要好一些，原因如下：
第一，晚上灯光比较暗，在暗的地方打球可以很好的锻炼一个人的投篮感觉（因为你看不清篮筐，我就是这样练的），另外，还可以提高人的反应能力（因为反应慢了就很可能被球砸到）。
第二，晚上人的精神状态比较兴奋，比较适合运动，而且，打篮球过后，身体会有疲劳感，人容易入睡，且睡眠质量比较高。而早上打球，一方面日出前氧气偏少，二氧化碳较高，空气的质量不适合剧烈运动，另一方面，早上打过球后如果产生疲劳感的话，就会大大影响人一天的精神状态。
所以，如果非要在晚上与早上之间选的话，我还是建议晚上打。不过，建议时间不要太晚，最好在睡前半小时就停止剧烈运动。
个人觉得晚上好点，因为身体一天已经活动开了，早上刚起身体还不是很开，容易受伤。但是晚上的光线是个问题
早上吧，这个时候身体的循环系统比较活跃。但只要能坚持运动就好，早晚其实没有太大关系
有时间就可以打篮球，只要注意饭后一个半小时再运动就可以了。下面是详细参考：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
晚上好点，早上身体还没有苏醒，运动太大对身体不好。
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