我认为你得的是强迫症，看一下下面的介绍，如果觉得自己符合的话，多去查一些相关的资料，最好去看心理医生
强迫症（Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 一般认为每五十个人中就会有一人得过强迫症，比如英国就有100多万强迫症患者，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2%，也有心理学家认为发病率至少10%，性别分布上无显著性差别，随社会的发展，现代人宅男宅女们，如果一个人长时间孤独的面对电脑也很容易在特定小事上出现强迫心理的种子，预防强迫症需要有充足的睡眠，适当的运动和经常参加团体社交活动。 儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。强迫症也可能与肛门滞留人格有一定关系。 成年强迫症患者强迫思维比青少年来得更明确复杂和深入，在强迫思维刚萌发时应该尽早关注并治疗，一般可以很快摆脱回复正常，但是刚开始时如果得不到身边亲人和朋友的理解和支持，受到来自朋友和亲人排斥和伤害，患者大多都会感觉自己一无所有，产生有生以来的孤独感，远离社会，憎恨自己，脾气暴躁等心理，这失控的联想强迫思维和多种压力下随时间的流失会进一步加深和复杂化，从而让病情越来越加重，产生更多附属心理疾病，例如抑郁症等，部分患者如果长时间无法改变自己，在自我强迫、家庭、社会多重压力下可能会出现非常严重发泻后果，比如家庭暴力、报复社会或自杀，因为强迫症强迫到一定程度，自身可能会认为死才是唯一的解脱，一年全球因强迫症引发自杀不在少数，近几年来国内心理学家彭博士发现“爱”也是一种强迫症的种子，有些人为了保护自己家人比如可爱的子女，在与溺爱的子女日常生活中慢慢的患上强迫性洁癖，不让外面感觉有毒或细菌的脏东西和宝贝的子女联系上，每次回家要大洗，手机也要用湿布擦到安心为止，严重到钱也给洗了，不把半点脏东西带回家，间接沾在子女们的身上，这种强迫症的患者是现代超有爱心超细心类型，对脏的东西进行了很深入的联想研究，对家人的保护到了极度紧张的程度，他可以用自己的生命换来家人的安全，但这种强迫的痛苦心理却大多无法得到家人的理解，强迫症患者的某些思维和行动在常人的眼里感是没必要的可笑的，希望更多正常人设身处地的替患者想一想，没有人愿意身不由心的去强迫自己做不愿意做的事，想不愿意想的事，强迫症是很顽强的心理疾病，需要家人社会的关心和支持，严重的患都可能需要一年以上的心理辅导和药物结合治疗，其间的意志随时会坍塌对治疗产生不信任感，而病情复反复。 强迫症生物学家达尔文和英国球星贝克汉姆都曾得过强迫症，较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯·凯奇饰演的角色。 强迫症患者首次治疗是非常重要，患者会对心理辅导师产生极强的依赖和信任感，他们认为世界上只有眼前的心理导师可以理解他（她）们帮助他（她）们解脱，合格的心理医生需要有爱心，耐心和设身处地的去理解患者，有着强大的社会责任感，而不是冷漠的反驳和一味的依靠药物，让患者感到无助和绝望。
你在恨自己，讨厌自己吗？如果你生气.恼火，别人讨厌你！这些是不是让你更加讨厌自己！人有种思想是事事都得顺利，自己不能做错的！坏事情发生，那我们就会生气！想消除这些情绪是不对的因为这些情绪本来就是你对现在的事实(坏情绪)不接受，看看《全然接受
我不是专业的什么，可我知道你的心思没有全部放在学习上， 不然哪有时间想其它的。再说，比如那个表即使是填错了，错了就错了，又不会死人。没有证书就没有了，可你的知识没有白学啊，上大学不是为了那个证书，而是所学的知识和处理事情的能力。如果你错了，你想它能变回正确吗？工作后你就会认为一个理念很重要就是过程比结果重要！填表时认真核对比最终是填对还是填错重要，换句话说只要你认真核对了，就算是错了也比没核对蒙对的重要！就是这样！另外没有什么比快乐地活着更重要的啊！加油！你行的！
负面情绪的层层累加，心理负担就会很重。
你的想法太绝对化，建议你不要用想的方式，而是把它写下来。写的过程中可以分类，两个方向。一种是好的方向，就是做得好会怎样。另一种就是相反的方向了。
希望可以帮到你
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