各有千秋。钙片是全面补充每天所需要的钙质，总结其来比较专业。但是21金维他主要是全面各种营养和维生素。所以都吃也可以啦。并不会对身体造成什么危害的。但是也不要过量，按照说明吃就好
全面的维生素片会更好一点，因为单纯补钙，其实吸收是不会很好的。
看你是缺钙还是缺维生素吧，每个人的情况都是不同的，要根据自身的情况，不缺的东西你吃了不仅没好处可能还会伤害身体。
