我不是很懂，但我建议你可以每天早晨打打太极，会缓解一些的。或者你可以试一下八段锦，应该练起来会挺有感觉的。还有就是要有良好的生活习惯，不能老是躺着或坐着。
额，好运的话就能遇到真才实料的中医，现在的西医很难……
