网上有瘦腿操 各种视频网上都有 可以照着练练 多少会有些帮助 我不知道你现在的腿是什么条件 我有个学生时代的女性朋友 她O型腿 睡觉用腰带稍稍紧一些的把俩腿捆在一起 就在膝盖稍往下的位置 走路的时候也在刻意的两腿往中间使劲 在寝室就在俩腿中间夹着书 确实两年收到很大的效果 然而就LZ的要求来看 我觉得那种很美好的腿型多数是靠天生的 有通过高昂手术费用 冒着残疾的风险去除肌肉和脂肪 腿骨矫正达到一定效果的 然而严重不推荐 我觉得那样的人都是疯子 活出自己的样子就好
用刀削一削
每天学军人那样，站军姿
改善小腿肌肉外翻让你的腿变得又细又直运动停不下来
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