负荷强度和负荷量在运动训练负荷中各居什么地位

负荷强度是运动训练负荷的核心要素，它反应着训练负荷的质的特征。

负荷量度是运动训练负荷的基础要素，它反应着训练负荷的数量特征。

理念：

1.确立适宜的负荷增长目标。

2.运动训练负荷应循序渐进地增长。

3.把握发展不同竞技能力训练负荷的不同特点。

训练负荷强度

反映某练习单位中用力值、功能紧张度和作用力度,以及某一时间内训练工作量集中程度的物理量。通常用最大力量或最快速度的百分率、密度,以及生理强度区域的指标来表示。其使用的合理性取决于竞技专项特征、运动员的年龄、训练年限、个体特点,以及各种能力之间的相互制约关系等。

体育测量内容之一.给运动员机体在从事运动训练过程中承受工作量大小的检测与计量.主要指标内容是：(1)外部负荷指标,又叫身体负荷指标,即是完成练习的时间、速度、次数相重量等；(2)内部负荷指标,又叫机能反映指标或生理指标.即是最大摄氧量、氧债,心率和血液酸硷度等,(3)综合负荷指标,又叫相对指标.这类指标是用外部负荷指标一内部负荷指标的比值或乘积之值来表示的,它具有更大的信息量和可比性,对分析和评价运动负荷有着更可靠参考价值和实用意义.通过测量可以如实地了解受试运动员身体负担训练刺激程度的高低,作到心中有数地实施优化的针对性训练以获得满意的效果.主要方法是利用有关检测仪器和测量工具来做详实的记录和计算.