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臂力特别弱一如何开始练习？
臂力特别弱一如何开始练习？
2025-03-18 12:04:21
推荐回答（2个）
回答1：
女生啊 体重应该较低吧 建议你可以挂单杠。就是单杠悬挂。这对你的小臂力量会有提升。你也可以买女生哑铃 练弯举
回答2：
每天早上先跑跑步,跑步也会锻炼臂力的.跑步的时候胳膊运动幅度大点...
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