臂力特别弱一如何开始练习?

2025-03-18 12:04:21
推荐回答(2个)
回答1:

女生啊 体重应该较低吧 建议你可以挂单杠。就是单杠悬挂。这对你的小臂力量会有提升。你也可以买女生哑铃 练弯举

回答2:

每天早上先跑跑步,跑步也会锻炼臂力的.跑步的时候胳膊运动幅度大点...