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臂力特别弱一如何开始练习?
臂力特别弱一如何开始练习?
2025-03-18 12:04:21
推荐回答(2个)
回答1:
女生啊 体重应该较低吧 建议你可以挂单杠。就是单杠悬挂。这对你的小臂力量会有提升。你也可以买女生哑铃 练弯举
回答2:
每天早上先跑跑步,跑步也会锻炼臂力的.跑步的时候胳膊运动幅度大点...
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