我看过他练肌肉的视频，其实主要还是徒手，器械也是比较简单的器械，毕竟那个年代也没有现在这么多的健身器械。另外，他主要是练习武术才能练就那身筋肉。
有器械训练也有徒手训练
看过报道是用器械训练加吃那种增强肌肉的药
都练
