干吃不胖的人怎么增肥

怎么才能变胖？
一定不要吃药！
饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

一种人是由于消化系统所导致，干吃不胖，生理系统构成所导致。如果对生活没有太大影响就不需要增肥
还一种是工作环境所引起，大量的体力工作需求更多的食物，如果休息下来是可以逐渐增胖的。
青少年的成长过程中也需要大量的食物来填补身体所需，在这个阶段最好就是自然发育，不要刻意的为了增肥而猛吃海喝。对身体不好
一般情况下，作息规律，三餐正常，按一定的比例配置好菜肴的摄取，体质是比较健康的。现在的人对时间调整的不规律以及饮食随意是对身体照成伤害的最大原因！

多半是肠道吸收有问题

调理脾胃啊

中医调理下