是你自己想的太多了，平心静气，多做深呼吸，平复心情就会好很多，
有时候，杂练太多了你越想去掉反而越来越多，倒不如慢慢的，只想其中一件，然后把它往好的方向去想……慢慢的你自然而然就没有杂念了。。。如果你要做事的话，不妨停下来，去最快的跑跑，或者大幅度运动一下，只要一出汗，累了就好多了。
专心练童子功，学钢琴多找兴趣的事去做！
让自己忙起来也许会好点
喝酒喝到断篇
打坐
