这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸， 注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物， 如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
还有个中药药方，挺管用，就是麻烦了一点中国中医中药孔氏验方馆的失眠康复汤失眠康复汤： 枣仁30-90g；三草15g；知母10g；甘草10g；
