头发日渐稀疏很烦恼，亲测有效的养发小妙招有哪些呢？

大多数人对自己头发都处在一种无关紧要的态度，因为他平常不会大规模的脱发，常常的速度对正常人来讲也不需要，只不过有些人由于工作或者时间的原因，或者由于体质的原因会导致脱发，然后就想快速的让头发长出来用一下这个小技巧。
1.多洗头发。

正常人可能两天洗一次，尤其是男生，因为男生的头发都比较短，出现了这种脱发的现象，头发自然会更短，所以说很多人觉得两天洗一次完全能够保证干净了，但是说要想头发快速的生长，你可以尝试着一天洗两次头发，早上一次晚上一次，然后洗头发的时候可以使用一些蜂蜜啤酒或者说生姜，都能够促进我们头发的生长，实在什么都没有，就使用促进生长的洗发水也同样可以。

2.吃一些维生素。

比如说b12，它可以促进我们头发的生长。我们身体脱发，某种程度上就是身体内的营养失衡了，缺少了某些维生素，可能就是b12，它是最主要的原因，所以你可以尝试着吃一些维生素，看有没有作用。

3.按摩头皮。

我们的头发需要生长，那自然就得更让他它处在一种活跃的状态，我们的头皮需要他更加的舒畅，或者更活跃才能促进头发的生长，平常没事的时候揉一揉头发，然后洗头发的时候尽可能用温水，不要刺激毛囊，也可以在某种程度上促进头发的生长。

4.规律作息，保证充足睡眠。

戒掉以前的那些坏习惯，比如说长期熬夜抽烟酗酒，脑力工作特别旺盛或者事情特别多这些事情，坏的习惯都应该得到改变，因为这些就是造成你脱发的元凶，你不将这些元凶消灭掉，即使治好了以后还会造成脱发，所以说每天保证充足的睡眠，给大脑适当的休息时间。

平时多吃一些黑芝麻，核桃，花生仁等坚果类食物。同时选择比较适合自己的洗发水也很重要。

平时应该可以吃一些黑芝麻糊，晚上尽量不要熬夜。

氧化的小妙招，首先在饮食上面注意，应该多吃些青菜水果，平时应该多用一些护发素。

平时不要熬夜，饮食清淡一点。另外，你可以试一下经常用木梳梳头。