为什么不吃东西减肥会反弹？

2025-03-15 07:58:52

推荐回答（5个）

回答1：

你的身体已经接受了不吃东西的这个习惯，所以说你突然又恢复饮食的话，肯定就会反弹了。

回答2：

因为不吃东西，营养不良，代谢下降，如果恢复正常饮食，就会特别快的反弹，而且还会因为营养不良而生病，很可怕的。

回答3：

因为人体是需要能量，需要营养的。不吃东西反而会激起生理上的需要。

回答4：

想要减肥成功要控制饮食是必须的，加上运动，事半功倍但是最重要的是意志力，如果意志力很弱，很难坚持下来。节食减肥不是光不吃东西，而是要合理的吃东西，想吃东西的时候就要吃不要克制，但是量要少，少食多餐很重要，饮食要少油少盐非常重要，多喝水，减肥成功为了后期不反弹，绝对不可以再回到以前的饮食状态，否则必反弹。我身高165，原先的体重120斤，现在94斤，用了5个多月的时间，减的慢一点，对身体的伤害不会很大，身体各项指标都正常，大姨妈也正常来。我的终极目标90斤，还有4斤。加油!

回答5：

可能是你的方法使用，不得当过分的去控制饮食，一旦吃一些东西的时候，可能会就会反弹特别的快。