你的身体已经接受了不吃东西的这个习惯,所以说你突然又恢复饮食的话,肯定就会反弹了。
因为不吃东西,营养不良,代谢下降,如果恢复正常饮食,就会特别快的反弹,而且还会因为营养不良而生病,很可怕的。
因为人体是需要能量,需要营养的。不吃东西反而会激起生理上的需要。
想要减肥成功要控制饮食是必须的,加上运动,事半功倍但是最重要的是意志力,如果意志力很弱,很难坚持下来。节食减肥不是光不吃东西,而是要合理的吃东西,想吃东西的时候就要吃不要克制,但是量要少,少食多餐很重要,饮食要少油少盐非常重要,多喝水,减肥成功为了后期不反弹,绝对不可以再回到以前的饮食状态,否则必反弹。我身高165,原先的体重120斤,现在94斤,用了5个多月的时间,减的慢一点,对身体的伤害不会很大,身体各项指标都正常,大姨妈也正常来。我的终极目标90斤,还有4斤。加油!
可能是你的方法使用,不得当过分的去控制饮食,一旦吃一些东西的时候,可能会就会反弹特别的快。