骑自行车一天骑行五十公里会不会很累？需要准备什么？

骑自行车一天骑行五十公里的话，身体会不会疲累？这个主要是因人而异，倘若是职业运动员就没普通人那么累，对普通人来说十分累。要准备电解质饮料、高糖食物、修车工铅旦具、专业骑行装备。

在上世纪八十年代，我国成为了自行车大国，不仅是产量多，需求也多，基本上是当时所有中国人的代步工具。虽然如今的年代出现了小汽车、出租车等交通工具，自行车的需求变少了，但也没有完全消失。现李激唤代社会有很多人都有骑行的爱好，有空就骑上自行车骑个几十公里权当放松，也能锻炼身体放松心情，很不错。假如一天骑行50公里，累是肯定的，但只要我们科学骑行就没有大问题。

影响一天骑行50公里的感觉的因素有自行车、体能、补给等。若要长距离骑行，最好选择变速车，变速车材质比普通车要轻，骑起来相对来说没那么累。体能是很重要的一个决定因素，假如体能好，即使骑行超过50公里、骑的是普通车，也不怎么觉得累，平时运动多的人会比不动的人轻松。补给重中之重，骑行50公里，人体消耗极大，要适时补充糖分和水，否则身体不足以支撑骑行完50公里。

一天骑行50公里是项运动量很大的运动，因此要做好万全的准备。首先要准备充足的水和糖分，水最好是电解质饮料，能大程度补充人体消耗掉的水分和能量，至于补充糖分，就准备类似士力架等高糖食物，也方便携带。还需准备修车工具，毕竟骑行这么远的路程，路况未知，万一骑到半路车子坏了，附近也没有修自行车的铺子，如何完成剩下的路程？骑行时最好戴头盔和手套，穿骑行服，保证自身安全。

骑自行车是项不错的运动，偶尔骑一下既能运动又能放松身心，一旦骑得久了，胯和屁股难免很痛，不舒服，所以要做好心理准备。笔者建议若是新手，第一次不要骑行50公里这么长，可以先试着骑行30公里，然后再慢慢增加路程，循序渐进，让自己慢慢适应运动强度。累是一定的，要补充好水和糖分，实在累极就休息一会再哪凯动身。

看运动强度，如果强度很大，会累。
对于新手来说，骑行50公里，只要强度不太大，就可以完成。
对于高手来说，码握轻腔拍轻松松就可以。
充分的热身必不可少，运动后的拉伸放松也很重要迟圆庆。

会很累的 ，因灶滚为骑自行车李辩带会导致腿部乳酸聚集，哪芦使腿部酸痛。应该准备充分盐水以及车载随身工具包，千斤顶等等。

骑自行车一天骑悔辩行五十公里对于一个普通人来丛宏说肯定累啦，需要准备修车的工具，万一车坏了还能碧郑缺修，准备食物和水，得补充能量啊

五十公里不是特别累，如果是平路的话就还好。需要准备缓郑水壶，急救卫生包，防晒霜和卜哪州墨镜，高速骑行也要佩戴型蔽好头盔和护膝，以免摔伤。