一周瘦20斤残忍法如何呢?

　   听说过残忍的减肥方法，但是有点不太靠谱！不是一般人能坚持下来的。以下是听朋友说起过的特效减肥方法，但是呢，其实是不太建议这样做的！快速的瘦身对身体应该会有些影响。

　　第一种方方法：断食法。

　　断食方法里也有好几种选择，看个人喜好，比较容易能接受哪一种。断食维持正常代谢所需，可以选择香蕉断食，或者就是白开水断食，或者青菜断食！意思就是一天三顿都是吃指定的一种东西。而且量也比较少。持续坚持7天！效果立竿见影。

　　其中就喝白开水减肥的方法最残忍，很煎熬！除非有超强的自控能力。不然这种减肥方法真不是一般人所能承受的。

　　还有就是苹果减肥减肥法。

　　在早上、中午、晚上，各一个苹果，其它的东西什么都不能吃！个人觉得这个方法比白开水那个好很多了！也是需要坚持一个礼拜，苹果大小靠自己决定。

　　以上方法都会反弹，除非后期你吃饭也特别自律。

　　快速减肥的方法在你后期恢复饮食的时候都会有些反弹！而且这样极端的减肥着实不推荐，以上就是阐述一下比较残忍的减肥方法！

　　善待自己，正确减肥！

　   不要拿自己的身体开玩笑，减肥也要循序渐进，不要一下子就要瘦多少，有时候就算你确实瘦了好多斤，体型不好看看起来也还是胖，运动还是得靠合理的饮食与锻炼才能出来好身材！减肥期间，蔬菜、水果、牛肉、羊肉合理安排进食，顺便增加锻炼！你的身材就会越来越好！而且不容易反弹，锻炼还会让皮肤都变得很好，气色上去了显得人更年轻，减肥为的就是把自己变得更优秀，何不让自己健健康康地瘦下去？不要拿健康做赌注，得不偿失！

一周瘦20斤，这样的方法真的不建议大家去做，因为很可能会导致营养不良，对身体健康有很大的伤害，副作用也是非常大的。

这种方法是不行的。会特别的伤害身体。而且一周瘦20斤几乎是不可能完成的事情。

我觉得虽然我们很多人都是想要减肥的，但是我觉得减肥还是需要一个过程的，一周瘦20斤这个减肥办法过于暴力，对身体有害的。