一般来说肌肉无意识的抖动是缺钙的缘故如果你正处于青壮年时期不要盲目吃钙片等因为吸收效果不明显而且量不容易控制正常人每日所需量在食物中摄入的已足够建议多晒晒太阳,促使机体将胡萝卜素转化成维生素d促进钙的吸收(一天晒30分钟左右的太阳就已足够)
可能身体盐分、电解质流失过多，肌肉易抽搐。平时注意适当补充食盐，运动后可饮点含电解质的功能饮料，如“红牛”“利宝纳”等
