什么中药调理便秘效果好?便秘者日常还要怎么做?

2024-10-31 00:16:49
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回答1:

便秘的治疗最好的方法还是饮食调理,平时要多喝水保持肠道有充足的水分,同事要多吃粗纤维的食物,比如各种蔬菜、水果,平时可以多做做腹部的按摩,在肚脐眼周围做顺时针按摩。如果这还效果不好的话,可以短期临时泡点番泻叶喝,但是这个不能长期服用,如果长期喝的话,可以选择决明子泡水喝。

回答2:

便秘靠中药调理是效果不大的,只能是靠食疗,少吃油炸、辛辣的东西。多吃一点粗粮,比如说红薯、玉米、南瓜之类的。水果又可以多吃香蕉,苹果。经常这样吃,便秘就会好很多。

回答3:

便秘者日常生活饮食方面要注意,不要吃油腻辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,水果可以多吃火龙果,香蕉,,蔬菜以大青菜,波菜,韭菜,冬瓜萝卜,大白菜,这些蔬菜,水果都是粗纤维,吃了对肠道蠕动有很好的效果,促进排便,还参加体育锻炼,多运动,

回答4:

日常便秘,要多吃些蔬菜和水果,帮助传动为痛,再喝一次酸奶是最好的