便秘的治疗最好的方法还是饮食调理，平时要多喝水保持肠道有充足的水分，同事要多吃粗纤维的食物，比如各种蔬菜、水果，平时可以多做做腹部的按摩，在肚脐眼周围做顺时针按摩。如果这还效果不好的话，可以短期临时泡点番泻叶喝，但是这个不能长期服用，如果长期喝的话，可以选择决明子泡水喝。
便秘靠中药调理是效果不大的，只能是靠食疗，少吃油炸、辛辣的东西。多吃一点粗粮，比如说红薯、玉米、南瓜之类的。水果又可以多吃香蕉，苹果。经常这样吃，便秘就会好很多。
便秘者日常生活饮食方面要注意，不要吃油腻辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，水果可以多吃火龙果，香蕉，，蔬菜以大青菜，波菜，韭菜，冬瓜萝卜，大白菜，这些蔬菜，水果都是粗纤维，吃了对肠道蠕动有很好的效果，促进排便，还参加体育锻炼，多运动，
日常便秘，要多吃些蔬菜和水果，帮助传动为痛，再喝一次酸奶是最好的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024