因为到了35岁之后卵巢功能自然减退，此时卵巢的质地变硬、活性开始降低，而且分泌雌激素的水平也开始下降，女性开始有衰老的表现。只是此时的身体衰老的变化还不是很明显，这导致很多女性没有及时察觉到。因此，想要促进身体健康，保持年轻状态，女性在35岁之后就应该注意卵巢功能提高
1多补充营养物质
女性如果要保养好卵巢，应该补充足够的营养物质。因为卵巢这个重要器官在35岁之后就容易有功能下降表现，如果可以通过饮食取抗氧化物质，补充对卵巢健康有帮助的营养物质，一般可以维持卵巢健康
像常见的维生素、花青素、叶酸等物质需要及时获取，保持卵巢功能正常，可以促进雌激素分泌，自然可以防止健康受影响，这是女性在促进身体健康过程中需要注意的重点
女性如果想要保养好卵巢，每天的睡眠时间应该充足。因为人体很多重要器官都需要在夜间睡眠状态中进行休养，如果总是存在熬夜这种行为，容易导致身体负担加重
在睡眠时间不足的情况下，器官功能降低，内分泌功能紊乱，容易导致卵巢功能进一步降低。因此在保养卵巢的过程中女性应该掌握正确的方法，每天做到早睡早起，睡眠规律，之后器官功能提高卵巢也会保持最佳状态
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